Veckan då alla dog

 
Vilken nedrans sorglig vecka det har varit, hörrni! Vinterkylan har krupit sig in i vårt viktorianska hem och naglat sig fast i väggarna, David Bowie och Alan Rickman krossade våra hjärtan då de lämnade oss, influensan har hejvildt gripit tag i var och varannan av mina vänner och bekanta, jag hittade en ost jag trodde var mjölkfri men det visade sig att den bara var fri från laktos. En del större och en del mindre, men överlag har det legat en dementor-aktig deppig dimma över hela tillvaron. Jag har haft svårt att sova, jag har gråtit på stadsbussar, jag har tröstätit hummus. Det får vara okej. Alla veckor måste inte vara fantastiska eller ens bra. 
 
Tysta tårar längst fram på bussen så att ingen skulle se.
 
Hela veckan har handlat ganska så mycket om att bara ta sig igenom den. var lite krasslig i slutet och vinglande liksom genom tillvaron. Den första snön föll i Nottingham, men det är så varmt här att den bara ligger kvar på hustaken. Till och med lilla Våfflan har varit lite lustig i sitt mående och lämnat oss lite paket över vardagsrumsgolvet. Det har inte alls varit bra faktiskt. Inte alls.
 
Kvällskompis. När Nat jobbar tar jag och Våfflan ofta selfies och skickar till honom. Så att han kan känna att han är med trots att han inte är hemma. 
 
Jag tänkte att istället för att gå in djupt på allt som känns vemodigt och hemskt så vill jag att vi tar och kikar på lite rejält bra grejer. Först så börjar vi med lite tips på vad en kan göra om kvällarna när en sitter ensam hemma och bara fryser och nyser och inte känner någon pepp alls:
 
Bada i badkar.
Jag ser på ett varmt skummigt bad lite som terapi. Jag har en hel rutin gällande hår och hudvård som jag kör när jag badar, om än med lite variation varje gång. På något vis hjälper det mig att lugna ner mig och dämpar ångest när jag metodiskt gör en sak i taget och dessutom ror om mig själv. Och att sen sjunka ner under varmvatten med en ansiktmask kletad över hela ansiktet för att bara vara i ett par minuter är underbart. Jag älskart. Får cravings bara jag skriver detta.
 
Detta är min badprodukts-låda. Och jaa, den är fylld till bredden med godheter från LUSH. Jag var och besökte flaggskeppsbutiken på Oxford Street under mellandagarna och norpade åt mig så många billiga godheter som möjligt. Kommer leva på detta länge länge. Stort plus dessutom att badrummet doftar heaven dygnet runt.
 
Prata med någon som får en att må bra.
Den senaste veckan har jag hört av mig mer till min bästis, Anna. Jag känner mig så trygg i att ha henne att prata om allt mellan himmel och jord med. När allt bara skiter sig är hon den första jag vill berätta allt för, när något är kul och bra vill jag dela det med henne. Och det är ärligt talat skittrist att ha sin bästa vän i ett helt annat land. Sååå ofta jag önskar att jag bara kunde ringa och be henne komma över, så som vi alltid gjorde innan jag flyttade. Men Facebook-chatten får vara okej. Och att dela med mig av det jag känner lättar verkligen på trycket. Jag tror på kommunikation så in i. Alltså prata om det är jobbigt, trist eller skit. Bara prata. Jag lovar att det känns så mycket bättre sen.
 
Se framåt.
Jag mår alltid bättre av att planera saker som jag akn se fram emot. En mini-semester, en fikadejt, en mumisgt god shoppinglista - så länge jag har saker att se fram emot så blir det enklare när det känns trist i nuet. Och jag tror att denna våren kommer bli toppenbra. Jag har redan en hel handfull småsaker som jag ser fram emot något enormt. Mer om dem när tiden är mogen :)
 
Kramas.
Ibland när jag bara inte orkar och inte vill så sätter jag mig intill Nat och säger bara ett enda ord. Hugs. Så lyfter han upp vänsterarmen och drar mig till sig. Jag begraver mitt ansikte i hans bröstkorg och stannar där, utan ett ljud, utan att behöva förklara eller rättfärdiga mig. Att jag bara behöver närhet, behöver en stor jävla omfamning. Och det i sig läker många sårskorpor.
 
Laga och äta gott.
När jag inte mår topp har jag svårt att tänka praktiskt eller hälsosamt på mat. Antingen så vill jag bara tröstäta för att dämpa ångest eller så vill jag liksom bara få i mig det jag behöver för att fixa dagen. Men att spendera lite tid med att laga något som är både dundergott och nyttigt är så himla värt det. Oftast så blir jag lite gladare av processen att hacka upp ingredienser, smaka av och krydda. Det kräver liksom lite koncentration. Och när jag väl lagt upp ett riktigt schysst mål mat på tallriken känner jag mig oftast lite stolt - och hungrig! Och att den mumsa i sig i lugn takt är ju underbart i sig. 
 
Spela TV-spel.
Okej, detta är äl ganska så individuellt, men när jag sittligger i soffan med fötterna vilandes på bordskanten med antingen tangentbordet eller en kontroll i händerna... då är det liksom tid jag unnar mig själv. Bara jag, inget annat som distraherar. Jag får försvinna bort, vara en de av en annan verklighet - men samtidigt aktivt delta. Just nu så spelar jag Life Is Strange som är en grymt handlingar-har-konsekvenser-spel. Så många har rekommenderat det för mig under året att det liksom blev tvungen till slut. Och det är jättevackert, kreativt och spännande. Ska precis påböja avsnitt fyra och är helt tagen av handlingen hittills. Gillar ni TV- eller datorspel så testa detta! Har hjälpt mig flera kvällar denna veckan då jag bara inte velat göra något annat än gå till sängs och sluta ögonen. Tips tips.
 
Alan Rickmans sista voiceover.
Fint. 
 
Jag hoppas ni har det lite gladare i sinnet än jag haft på senaste. I vilket fall som så tycker jag att vi alla ser fram emot en skitfin och superhärlig vår. Ska ni göra något roligt? Berätta hemskt gärna. Och om ni har några bra tips på sånt som kan hjälpa en ur extra grå dagar så dela med er!
Nu ska jag köpa mjölkfri varm choklad och köpa tågbiljetter till min födelsedag. Pusskram på er alla.
ps. jag vet om att detta inte varit världens roligast blogginlägg och jag har ärligt talat inte lagt ner så mycket tid på det denna veckan. Men jag satsar på något roligare till nästa måndag. Tummis!

Min första vecka 2016 och resten av året i önskemål

 Tack för responsen på förra veckans inlägg! Så himla kul att få lite uppmuntran av er alla x
 
Årets första vecka hade tyvärr inte så mycket att erbjuda när det kom till bloggmaterial, men jag tänkte ta med er lite i min vardag ändå. Måndag och tisdag var jag tillbaka på jobbet, på aningen skakiga ben, men det kändes helt okej. Varje gång jag kände att jag satte stressen i halsen så såg jag till att ta ett rejält steg tillbaka och ge mig själv lite andrum. Jag tog en tre timmars tupplur direkt när jag kom hem på tisdagen och spenderade sen två timmar med att laga och avnjuta en mix & match stir fry (som jag hade tänkt fota resterna av i dagsljus, men någon annan än jag hade hunnit dit mitt i natten och sörplat upp allt det goda).
 
Onsdag var en röd dag och jag låg mest på soffan och åt quinoachips doppade i olivhummus. SÅ HIMLA GOTT! Påsen är megaliten på bara 30g och kostar inte mer än 79p på Holland & Barrett, så att sluka den i en sittning utan skuldkänslor  var lätt som en plätt. No regrets.
 
Jag hade tänkt jag skulle ta tillvara på min lediga dag och fixa nytt gymmedlemskap, men jag bara orkade inte ut i världen. Typ som Våfflis här på bilden. Efter ett bra antal ångestfyllda och stressiga veckor behöver jag ännu en hel del vila och ro. Det får vara okej för nu.
 
Jobbig grej sen som spökat de senaste veckorna. Jag vet inte om det beror på all stress eller kanske en reaktion mot ändringar i min medicin, men min panna har helt spontant exploderat i små små finnar. Jag har alltid haft en väldigt snäll hy och sen jag börjat se efter den lite mer det senaste året har den varit gladare än någonsin. Känner mig lite deppig över detta, hoppas det blir bättre snart. En liten grej egentligen, men det hackar självförtroendet i småbitar just nu. 
  
Torsdag och fredag var jag lite sämre på att laga mat igen, men under helgen såg jag till att carpa allt jag kunde. Här ovan ser ni alla ingredienser till min matcha tea smoothie. Så bra kickstart på dagen. 
 
Omnom ihop med kall choklad-havregrynsgröt, coco pops och valnötter. Tusen gånger mer mättande än det ser ut att vara. Jag har dessutom köpt ett litet lager av nötter, frön, soygurt, torkad frukt, havregryn, snacks... som jag har på jobbet. Toppenbra när jag inte fixar att ta med lunchlåda. Alltså, ni skulle se mina skrivbordslådor - de är fullpackade av godheter. Detta kommer säkert göra det enklare att hålla peppen uppe i vardagen. Och när ljuset tillåter så lovar jag att fota mer gott och dela här. 
 
Men, året har ju bara börjat! Och i sann list-älskar-anda kommer här lite punkter och prickar om vad jag vill, hoppas på, önskar, planerar... ja, ni greppar det. Mitt 2016, tack: 
  • Träna 3 gånger i veckan, gym eller hemma.
  • Laga mat hemma, varje dag. Äta nyttigt och smart, inte bara bekvämt. + veganskt ju! Gärna laga mer mat ihop med Nat också, även om vi väldigt sällan är hemma och hungriga samtidigt. Jag vill planera mer, storhandla en gång i veckan, testa en massa nytt. Vill så himla gärna ha världens bästa matår!
  • Enbart köpa cruelty free/veganska hudvårds och sminkprodukter. Snart är det dags för ny foundation och puder... och jag känner mig clueless om vad som är bra. Har alltid varit en drug store-brud som köpt billigt från Loreal. Men nej, jag tänker att jag inte vill stötta några företag som ägs av jättar som testar på djur. Så hejdå till många favoriter så som NARS, The Body Shop, Essie... Tråkigt, men det är fan ingenting mot att få ingredienser inpetade i ögonen. Happy bunnies!
  • Åka till London ofta, för det gör mig glad <3
  • Vara organiserad, både hemma och på jobbet. Inte stöka ner överallt.
  • Hänga med folk och sluta sitta hemma och vara ängslig och introvert. Häng mist en gång i veckan tänkte jag. Det kan vara allt från att ta med hunden till Jam när Nat jobbar och sippra kaffe vid baren med de som råkar vara där, dricka whiskey med Freya och Ebi i Hockley tills alla ställen stänger och solen går upp, eller bara fikadejta någon fin. Jag behöver hitta mer folk som jag känner mig glad och bekväm med här! Känner mig fortfarande lite out of place ibalnd.
  • Tackla mitt Pepsi Max beroende. Det är liksom löjligt nu. Har alltid en stor flaska hemma i kylen. 
  • Lägga ner mer tid på Instagram/bloggen. Jag älskar att kunna titta tillbaka på på dessa extroverta dagböcker och bli peppig och nostalgisk över alla fina minnen. Värt så himla mycket.
  • Spara pengar. Vi har varit helt okej att spara, både Nat och jag, sen vi flyttade norrut. Men jag hade verkligen velat ha ett bra sparkonto att kunna luta mig tillbaka på och planera framtiden med. Samt att jag behöver spara ihop till en ny laptop och ett nytt kameraobjektiv - badly!
  • Bli bättre kompis med mig själv. Ta tillvara på tid med mig själv, inte bara försöka distrahera från nuet. Gärna unna mig själv mer saker som jag tycker om med. Ta hand om mig själv. Jag blir tjugoåtta i år, det är dags liksom!
  • Vårda mina vänskapsrelationer. Jag är alltför bra på att låta mitt dåliga mående blocka relationerna i mitt liv. Prata med mina fina i London och Sverige varje vecka, besöka dem så ofta jag kan, bjuda in folk att komma och hälsa på här. Det tar inte så mycket egentligen och det är så enormt värt det. Vänner liksom, bland det viktigaste som finns <3
  • Tatuera mera!
  • Inte ta skit på så stort allvar. Lära mig ta ett steg tillbaka och andas. 

Jag väljer veganskt

Hej!
 
Jag tänkte inleda den nya måndagstraditionen här på bloggen med ett nytt spännande kapitel som jag precis påbörjat: jag har gått från att vara vegetarian till vegan. Hipp hipp hurra!
 
 
Detta är något som jag är så himla peppig över. Jag ser liksom fram emot att gå upp på morgonen för det innebär att jag får fixa frukost. Alltså, haha. Jag har inte riktigt brytt mig om mat alls de senaste månaderna utan bara ätit vad som varit lättillgängligt: allt från en skummig snabblatte, till ett par riskakor, till hämtmat. Kort och gott har jag ätit skräp. Usch. Det är nog en ganska så stor del i att jag mått skräp med, måste jag erkänna. Men nu har jag ett intresse för mat igen, vilket känns så himla härligt.
 
Innan jag bestämde mig för att köra igång med detta har jag haft det i huvudet i ett par veckor. Jag har tänkt på vad det innebär för min vardag - vilka förändringar jag behöver göra. Jag har tänkt på mjölkprodukter som jag älskar att äta (hej, ost) och hur jag ställer mig till att avstå från dem. Jag har funderat mycket över hur mjölk- och köttindustrin hänger ihop, jag har googlat runt för glatta livet, kollar på dokumentärer, frågat ut folk till höger och vänster. Sen var det för ganska precis en månad sen som jag kände att jag faktiskt inte ville hyvla ost och lägga på mackan. Ni som känner mig vet att ost väldigt länge har varit min favoritgrej här i världen. Jag är en sån som kan gå in i delikatessbutiker och sniffa på olika ostar i timmar. När jag och Nat flyttade ihop hade jag en egen hylla i kylskåpet som togs upp till största delen av en låda som vi kallade "Jennifers ostlåda". På skoj har jag ibland räknat hur många olika ostar jag har vid ett tillfälle. Sex-sju brukar vara de vanligaste. Kort och gott - ost har helt klart varit min grej. Så när jag kände att jag hellre avstod än åt det så stod det liksom klart för mig att detta var en förändring jag var redo för.
 
Min nya favorit: grilled cheese sandwich med Violife mjölkfri ost, champinjoner och näringsrik jäst.
 
Jag började med att köra på en ganska låg profil. Jag tänkte att det får bli en övergångsperiod där jag lite lär känna min nya livsstil (för mig känns det viktigt att inkludera mer än bara kost), typ doppar tårna innan jag hoppar i med huvudet först. Så jag började plugga veganskt. Jag läste om fällor i kosten, bästa källorna för protein, hur en gör egen mjölkfri parmesan. Jag skrev långa inköpslistor och sparade recept i tusen små flikar i min webläsare. 
I samma veva frostade vi av kyl och frys här hemma, så allt det gamla rensades ut. På jobbet hade jag en grekisk yoghurt kvar, samt en burk honung. Yoghurten åt jag upp, honungen ställde jag i skafferiet så att andra kunde ta av den. Allt nytt jag köpt har varit uteslutande växtbaserat. Jag anser dock att kasta en massa gammalt utav ren princip inte är något som jag ser några som helst fördelar med. Detta är nog väldigt individuellt men jag kommer exempelvis fortsätta använda min concealer från NARS tills den är slut, jag kommer använda upp hela min nya hårbehandling Roots från LUSH, jag kommer gå i mina upphittade Dr Martens i skinn tills jag behöver köpa nya kängor. Det är säkert många som inte håller med mig på denna punkten, men att kasta bort fullt fungerande produkter och artiklar för att ersätta det med nytt känns dumt. Det är rent slöseri i mina ögon. Jag tänker inte kasta vad jag äger som inte är 100% växtbaserat. Nej, det tänker jag inte. Men när den där mascaran tar slut så kommer jag vara väldigt noga med att vad jag investerar mina pengar i är både veganskt och cruelty free. 
Så förresten, har ni några bra tips för smink, hud- och hårvård som uppfyller dessa krav så tipsa mig hemskt gärna! All information är bra att ha i detta stadiet.
 
Standardlunch när jag inte orkar laga mat: pittabröd med avokado, spenat, och hummus.  
 
Vill ni veta varför? Lite mer konkret kanske?
Jag har varit vegetarian sen jag var tretton år gammal. Det har varit min vardag, och jag har vant mig vid det. Att utesluta kött funkade bra för mig och jag har alltid varit nöjd med det beslutet. Vad jag dock inte reflekterat över på bra länge är hur jag som vegetarian ändå bidrar till köttindustrin. Osten jag älskat att äta kommer från kor som tvångsinsemineras och föder kalvar som tas ifrån dem inom några dagar - för att antingen bli mjölkkor de med eller slaktas för sitt kött. Äggen jag ätit kanske har varit ekologiska och frigående, men även där har jag bidragit till att hur många kyckligar som helst malts upp levande om de inte kunnat värpa. Det hänger liksom ihop. Bara för att jag själv inte sätter i mig köttet så bidrar jag ändå till att djur föds upp industriellt för att ätas. Med detta tillkommer utsläpp, skövling av regnskog, transport för att föda djur, likaväl som slakt. Och jag blev bara så himla arg när jag läste på mer och mer och insåg att jag bara blundat för detta så länge. Jag har inte greppat att det hör ihop. Jag har inte reflekterat över vad som faktiskt är hållbart.
Men det gör jag nu.
 
Fick Whole Foods fnatt när jag var i Stoke Newington senast. SÅ MYCKET GOTT!!! 
 
Jag vill påpeka att jag inte försöker predika detta för någon annan. Mina åsikter och val är just mina. Jag anser att det inte är hållbart att leva som annat än vegan - så det gör jag nu. Nat äter fortfarande kött emellanåt, för det är hans val. Waffles äter animalisk hundmat, då jag inte kan så mycket om vad det skulle innebära att lägga om hennes kost till växtbaserad (även här vill jag utlysa om tips och info! Någon som har erfarenhet av detta?) och inte känner att jag kan med gott samvete justera hennes kost och se till att hon mår toppenbra av det. Jag säger inte att jag gör rätt som väljer veganskt, eller att köttätare väljer fel - utan jag väljer det som jag känner mig bekväm med, det som jag tror på. Alla andra får äta vad fan de vill, det har inte jag att göra med. Däremot uppmuntrar jag gärna till att ta sig en funderare över hur ens egna kostval påverkar vår planet. Att byta till lågenergilampor är inget i jämförelse med att sluta äta hamburgare. 
 
 
Favoritfrukost just nu: blåbär, äppel, havregryn, vita chiafrön, valnötter, jordnötsmör och mandelmjölk <3
 
Så nu hejar jag på för ett nytt och medvetet år. Jag kommer fortsätta att exprimentera med prylar jag aldrig testat tidigare (gjorde bästa tahini-dressingen igår!), följa recept från vegobloggar och förbättra min kunskap om kost och näring överlag. Så nästa gång ni ser matbilder här på bloggen eller min instagram så kan ni vara så säkra på att allt det där goda som jag stoppar i mig är grönt ända in i gräsrötterna!
 
 
 

Dags för lite ordning och reda

Hej kompisar, hej 2016.
 
Åter igen sitter jag hemma i soffan med ett gammalt avsnitt av RuPaul's Drag Race (säsong 4 = Sharon Needles <3<3<3) på TV-skärmen i bakgrunden, hundvalpen ihoprullad till en liten boll intill mig och ett stort täcke över mig. Jag har varit ledig till och från i två veckor, jobbat hemifrån när jag jobbat alls. Jul och nyår har flugit förbi och jag vet inte om jag hunnit vila ut mig trots att det är där mitt fokus legat. Trist.
 
Jag är lite trött på att allt är kaos, så jag tänker ta årsskiftet som en möjlighet att strukturera upp allt som inte riktigt funkat nu på senaste. Bloggen inkluderat. Så istället för att lägga press på mig själv att fota, skriva och vara så jävla inspirerande här - vilket jag sen inte är och får en jävla ångest över - så sätter jag ett mål jag känner är realistiskt. Jag kommer från och med nu blogga en gång i veckan. Varje måndag har jag bestämt mig för. Jag har tänkt att det låter mig fylla ut inlägg med roligt och vettigt material, och inte bara ord för ordens skull, bilder jag redan postat på instagram bara för att. Jag vill att bloggen ska vara värd att läsas! Så från och med nu på måndag den fjärde januari så sätter bloggen igång igen :)
 
Tills dess får ni vara med på mitt nyårsbad med badbomben Luxury Lush Pud. Himmelsk och till halva priset i mellandagsrean! Njutning på hög nivå. 
Pusskram, 

RSS 2.0